Cuadernillo

La alimentación saludable consiste en incorporar los nutrientes en justo equilibrio, con alimentos seguros
y de buena calidad. A través de ella podemos aportar la energía y los nutrientes que cada persona necesita para mantenerse sana. La alimentación equilibrada, variada y completa se logra combinando todos los grupos de alimentos: cereales y legumbres, frutas y verduras, leche, yogur y queso, carnes y huevo, aceites
y grasas y agua.
Una alimentación saludable previene enfermedades, nos permite crecer, desarrollarnos y vivir con salud.